腰は『反り腰』で正解⁉️そのワケとは

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われこそは反り腰の人✋

それは正解かもしれません👍

何でも平行が正解とは限りませんので最後までみてってください。

まず腰にはざっくりと分けて2種類あります

📌反り腰

📌丸腰

この2つのうち反り腰は正解です✌️

ただ‼️その度合いが重要。反り腰だからヤッター正解だーーという早合点は惜しいです。

まず自分でチェック出来るように『前ならへ』の一番前の人をイメージして腰に手を置いてください。この際に親指が後ろになるようにするのがポイント💡

次に

📌人差し指あるいは中指辺りに腰の前の骨

があると思います。そして

📌親指辺りにも腰の後ろ骨

があると思います。

その前後の骨の高さの差が指2〜2,5本ぶんであり、なおかつ後ろの腰の骨のほうが高いところにあればあなたは

『完璧な腰の状態』であり姿勢はキレイです👍

現代の生活では後ろの腰の高さが前の骨と同じくらいに下がっている人がほとんどです。なので猫背の方がかなり増えてきました💦

これを機にまずは自分の体のチェックからしてみましょう👍

最後2。簡単にまとめます。

📌反り腰の人は正解

📌後ろの腰の方が指2〜2,5本ぶん高い

自分の状態を知ることから始めよう👍

それが健康への第一歩👋

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