美しいカラダづくりのために、ピラティスをはじめよう


スタジオトーチ では、ピラティスマシンを完備しています。

・リフォーマー

・タワー(キャデラック)

・コンボチェアー

という、代表的なマシンです。


ピラティス・メソッドとは、今から20世紀前半から

ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス氏が行なっていた身体調整法です。


彼はドイツからアメリカニューヨークに渡り、

ピラティスをダンサーたちに教えていました。

そのトレーニング方法が注目を浴び、今では世界中の人に愛されています。


ピラティス氏は、こう言っていました。


10回やると気分がよくなり、

 20回やると見た目が変わり、

 30回で体のすべてが変わる」


人間の体は、残念ながら1回きりのエクササイズ、トレーニングでは

変わることはできません。

しかし、ピラティスメソッドは続けていくにつれ変わっていき

それを維持することができるようになるのです。


そんなピラティスを、30代、40代の

身体が変化し始めてきた女性にぜひ受けていただきたいです。

無理な筋力トレーニングをするよりも

身体に合った適度な負荷をかけて運動を行うことができます。

終わった後は、スッキリ爽快!

一度やり始めると癖になりますよ。


体験セッションで、その効果を味わってみてくださいね。



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Pilates& Personal Training

STUDIO TORCH

東京都世田谷区北沢2-10-15 下北沢ハイタウン415

080-7449-7827

https://www.studio-torch.com/

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