美しいカラダづくりのために、ピラティスをはじめよう
スタジオトーチ では、ピラティスマシンを完備しています。
・リフォーマー
・タワー（キャデラック）
・コンボチェアー
という、代表的なマシンです。
ピラティス・メソッドとは、今から20世紀前半から
ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティス氏が行なっていた身体調整法です。
彼はドイツからアメリカニューヨークに渡り、
ピラティスをダンサーたちに教えていました。
そのトレーニング方法が注目を浴び、今では世界中の人に愛されています。
ピラティス氏は、こう言っていました。
「10回やると気分がよくなり、
20回やると見た目が変わり、
30回で体のすべてが変わる」
人間の体は、残念ながら1回きりのエクササイズ、トレーニングでは
変わることはできません。
しかし、ピラティスメソッドは続けていくにつれ変わっていき
それを維持することができるようになるのです。
そんなピラティスを、30代、40代の
身体が変化し始めてきた女性にぜひ受けていただきたいです。
無理な筋力トレーニングをするよりも
身体に合った適度な負荷をかけて運動を行うことができます。
終わった後は、スッキリ爽快！
一度やり始めると癖になりますよ。
体験セッションで、その効果を味わってみてくださいね。
Pilates& Personal Training
STUDIO TORCH
東京都世田谷区北沢2-10-15 下北沢ハイタウン415
080-7449-7827
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