流行りに騙されない方法はただ一つ『歴史』があるかどうか

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よくダイエットだと〇〇ダイエットと流行る事が多いですよね✋

昔だとベータカロテンダイエット。バナナダイエット。糖質0ダイエット。

色々なものがありました。ですがどれも残念ながら効果は見込めません。

📌ベータカロテンのは摂り過ぎは発がんの可能性

📌果物の果糖はただ単に太らせるだけ(食べたい人はタイミングを見計らうと問題なし)

📌以前ブログで伝えたように絶対にダメ

↓↓

【参照過去ブログ】

https://www.tajilog.com/entry/2021/01/10/132819

ではどうすればよいのか❓

それは簡単です✋

その食べ物がある地域で昔から摂取されているのかどうか❓

ただこんだけです。例えば最近は定着しつつあるオリーブオイル。これは地中海近辺では当たり前に摂られていて、現に長生きされていたり、心臓病の人が少ないなどのデータがあるものです✋

こういった様に食べ物の歴史を見るのが大切です✌️

Googleで調べれば歴史は書いてあるので是非参考にしてください👋

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