たった1回で、前屈が床に届くようになりました！【写真付き】
下北沢駅から徒歩1分
ピラティス&パーソナルトレーニング
STUDIO TORCH Shimokitazawaです！
モニターコースでお越しになられているお客様。
「身体が硬く、運動は全然していない」
「最近膝が痛い…」
「細すぎず、スッキリ女性らしい体に！」
というご要望をいただいています。
先日、初回セッションだったのですが、
カウンセリング＆からだチェックの時に行う
前屈で、床からマイナス10cm程度でした。（写真参照）
「硬い」というよりも、動かすべき関節が動けてない…
というのが正しい表現かもしれません。
美トレのパーソナルセッションを行い
もう一度、前屈をしてもらったところ床に指先がつきました！！！！
たった60分です。それで、背骨も股関節も動きました。
一時期、「ピタッと開脚」とか「ピタッと前屈」といった本が
流行りましたが、その後、その方達はどうなったでしょうか？
ただ「カラダを柔らかくする」だけでは
美しい体になることは、正直難しいかもしれません。
前屈は、あくまでも「指標」「目安」です！
健康でしなやかな身体でいるためには少なくとも指先が床に付くくらいの柔軟性はほしいところ。
これが私がいつもお客様にお伝えしていることです。
でも、これって全然難しいことじゃないんですよ！
60分でも十分に改善していきます。
身体を柔らかくしたい方、実際にどこが硬いのかを知りたい方なども
一度パーソナルセッションを受けて
自分の身体を知る機会を作ってもらえればと思います。
Wさまは、おそらく8回のセッションでとてもしなやかになること間違いなしです！
またこちらでレポートしますね！
体験セッションのご予約はホームページから
24時間オンライン予約が可能です！
Pilates& Personal Training
STUDIO TORCH
東京都世田谷区北沢2-10-15 下北沢ハイタウン415
080-7449-7827
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