【立ち姿勢】意識したい3つのポイント

こんにちは~

スタジオトーチ下北沢で活動してます、「姿勢改善で生活を豊かに」をコンセプトに活動してます美トレインストラクターの田島です✋


女性誌のトップを飾るような美しい女性には秘密があります!!













それは皆さん美しく見せるための努力をしているという事。

つまりは外見です!!

そこで今日は立ち姿勢のポイントをお伝えします♪



まずは写真からどうぞ














「写真とタイトルの数字があってないのでは?」と思ったかた、鋭いです❗️ お気づきありがとうございますm(__)m 「ん?あ、本当だ?」 と思ったかた、良かったですね~今から頭の意識にきっちりと入っていきますよ~これからの情報が👍


写真では5つの点が打たれていて、でも意識したいのは3つ? という疑問を解消します🎵 まずは理想的な立っている姿勢ですが、写真の赤ポチが打っているところが一直線であると、痛みが出づらい理想的な姿勢と言えます✋ ただ、5つも意識してられないし、難しい❗️というかたに朗報です✨


3つだけまずは意識しましょう❗️


「足裏がベッタリと均等に体重がかかる場所で立つ」 ↓ 「その上に骨盤を置く」 ↓ 最後に 「その骨盤の上に頭を置く」


たったこれだけ❗️ まずは日々の意識からやってみてください~♪


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