【立ち姿勢】意識したい3つのポイント

こんにちは~

スタジオトーチ下北沢で活動してます、「姿勢改善で生活を豊かに」をコンセプトに活動してます美トレインストラクターの田島です✋


女性誌のトップを飾るような美しい女性には秘密があります!!













それは皆さん美しく見せるための努力をしているという事。

つまりは外見です!!

そこで今日は立ち姿勢のポイントをお伝えします♪



まずは写真からどうぞ














「写真とタイトルの数字があってないのでは?」と思ったかた、鋭いです❗️ お気づきありがとうございますm(__)m 「ん?あ、本当だ?」 と思ったかた、良かったですね~今から頭の意識にきっちりと入っていきますよ~これからの情報が👍


写真では5つの点が打たれていて、でも意識したいのは3つ? という疑問を解消します🎵 まずは理想的な立っている姿勢ですが、写真の赤ポチが打っているところが一直線であると、痛みが出づらい理想的な姿勢と言えます✋ ただ、5つも意識してられないし、難しい❗️というかたに朗報です✨


3つだけまずは意識しましょう❗️


「足裏がベッタリと均等に体重がかかる場所で立つ」 ↓ 「その上に骨盤を置く」 ↓ 最後に 「その骨盤の上に頭を置く」


たったこれだけ❗️ まずは日々の意識からやってみてください~♪


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

月曜日・火曜日・金曜日に出勤しています。

ご予約は下記のリンクをクリックすると予約ページにとぶことが出来ますので、そちらからお願いします。

https://select-type.com/rsv/index.php

40回の閲覧0件のコメント

最新記事

すべて表示

インドカレーはアンチエイジング❓

こんにちは‼️ スタジオトーチ下北沢店の田島です🙋 トレーニングのご予約はこちら 【スタジオトーチ下北沢店】 https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 スパイスはよく体に良いと言われますよね❓ 簡単に説明します。 インドカレーと言えば思いつくスパイス名は 📌ターメリック 📌クローブ 📌シナモン ターメリック

反り腰で困っている方にやって欲しいストレッチ3選

こんにちは‼️ スタジオトーチ下北沢店の田島です🙋 トレーニングのご予約はこちら 【スタジオトーチ下北沢店】 https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 今日は皆さんが見落しがちな筋肉を伝えます✋ おそらく反り腰だから腰をストレッチする方は多いと思いますが『内もも』はやりますか❓ 内ももは結構反

外食でどういう食事を意識するのか❓

こんにちは‼️ スタジオトーチ下北沢店の田島です🙋 トレーニングのご予約はこちら 【スタジオトーチ下北沢店】 https://select-type.com/rsv/?id=VRO2lt2Coeo&c_id=61179&w_flg=1 皆さん外食しますよね⁉️ 今のご時世的に難しい時もありますが、その時にビュッフェなどで自分で盛れる時があるかと思います。そんな時にやって欲しいのが『お皿の半分を野